Il tè verde è un alleato del benessere del nostro organismo, grazie alle numerose proprietà benefiche che vanta.
Il tè verde è originario della Cina, ma oggi viene coltivato in molti paesi del mondo.
L’impiego più conosciuto è come bevanda, che si ottiene dalle foglie della pianta del tè (Camellia sinensis) che sono state essiccate e leggermente lavorate. A differenza del tè nero, il tè verde non subisce un processo di fermentazione dopo la raccolta, il che lo rende più delicato e leggero.
Il tè verde può essere gustato caldo o freddo ed è disponibile in diverse varietà e gusti.
Quali sono le proprietà del tè verde?
Il tè verde è noto per le sue proprietà antiossidanti: contiene antiossidanti naturali chiamati polifenoli, tra cui l’epigallocatechina gallato (EGCG), che aiutano a prevenire i danni cellulari causati dai radicali liberi.
Inoltre, i polifenoli nel tè verde possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, come l’ipertensione e l’aterosclerosi, migliorando la funzione vascolare e riducendo il colesterolo LDL (“colesterolo cattivo”).
Alcuni studi hanno suggerito che il tè verde può aiutare a prevenire il cancro, poiché i suoi composti antiossidanti possono ridurre il danno del DNA e l’infiammazione cellulare.
Il tè verde contiene anche teina, un composto simile alla caffeina che può fornire un effetto stimolante. La presenza di teina e di un amminoacido chiamato L-teanina nel tè verde può aiutare a migliorare la concentrazione, la memoria e il tono dell’umore. Inoltre, la teina può stimolare il metabolismo e aiutare a bruciare calorie.
Si ritiene che il tè verde vanti anche effetti antinfiammatori, che possono aiutare a prevenire il rischio di malattie croniche come l’artrite.
Tutti gli impieghi del tè verde
Oltre a essere utilizzato come bevanda, il tè verde ha anche altri possibili impieghi.
Sono molti i prodotti cosmetici a base di tè verde: può essere utilizzato come ingrediente in prodotti per la cura della pelle grazie alle sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Ad esempio, si può trovare in creme idratanti, maschere viso e prodotti per la cura dei capelli. Il tè verde è anche un deodorante naturale.
In cucina, il tè verde è impiegato anche come ingrediente di diverse ricette, tra cui dolci, gelati, salse e marinature.
Non mancano anche detersivi per la pulizia della casa a base di tè verde e oli essenziali di tè verde per l’aromaterapia, con effetti rinfrescanti e rivitalizzanti.
Esistono integratori alimentari a base di tè verde, che sfruttano i suoi benefici per la salute in modo concentrato. I preparati a base di estratti di tè verde contengono una serie di composti attivi, tra cui catechine, flavonoidi e polifenoli, noti appunto per le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Sono di solito consigliati per migliorare la salute del cuore, prevenire il rischio cardiovascolare, proteggere il cervello, favorire la perdita di peso, migliorare la salute della pelle. Ne esistono diverse formulazioni: richiedi un consiglio allo staff di Farmacia Notaro a Corsano per trovare il prodotto perfetto per le tue esigenze!
Il tè verde in menopausa: perché è utile
Proprio grazie ai suoi effetti antiossidanti e antinfiammatori, il tè verde può essere utile per le donne in menopausa. In particolare, i composti attivi presenti nel tè verde, come le catechine e i polifenoli, possono aiutare a ridurre l’infiammazione e il danno ossidativo alle cellule del corpo, che possono contribuire a una serie di disturbi associati alla menopausa, come l’osteoporosi, la diminuzione della densità ossea e l’accumulo di grasso addominale.
Inoltre, alcune ricerche hanno suggerito che il tè verde potrebbe avere un effetto benefico sui sintomi della menopausa, come le vampate di calore e i disturbi del sonno. Ad esempio, uno studio ha dimostrato che le donne in menopausa che hanno assunto un estratto di tè verde per 12 settimane hanno riportato una riduzione significativa dei sintomi di vampate di calore e sudorazioni notturne.