La nausea è un sintomo che si associa alla sensazione di dover di vomitare. Questo sintomo è spesso accompagnato dal disgusto per alimenti e odori particolarmente forti.
In caso di nausea, si possono avvertire dolore a livello dello stomaco, tachicardia e abbondante salivazione. Altre manifestazioni caratteristiche sono pallore, vertigini, spossatezza e sudorazione eccesiva.
La nausea può essere tenuta sotto controllo, l’importante è scoprire da cosa dipende. Questo articolo sarà utile per capire cosa fare per contrastare questo fastidio.
Le cause per cui si manifesta la nausea
La nausea può essere la conseguenza di diversi fattori, sia patologici sia non patologici. Tra le patologie che provocano nausea, rientrano il reflusso gastroesofageo con bruciore e acidità di stomaco, oppure malattie intestinali, renali, ecc.
La nausea può manifestarsi dopo aver mangiato ed è un disturbo molto comune accompagnato da mal di stomaco, acidità, bruciore di stomaco e gonfiore addominale. Normalmente sono episodi occasionali, ma in altri casi questo disturbo percepito dopo i pasti può essere associato al reflusso gastroesofageo o la gastroenterite e in questi casi è opportuno rivolgersi ad un medico.
La nausea può presentarsi anche di notte e molto spesso avviene per il fatto di andare a dormire con ansia o il corpo è sotto stress, ma anche per aver abusato di alcolici o dopo una cena pesante.
Mentre, quando si manifesta al risveglio, può essere legata ad un’alimentazione scorretta, da stress emotivo, influenza, ma anche dalla pressione bassa, da dolori cervicali o emicrania.
Cosa fare in caso di nausea persistente
Se la sensazione di nausea non passa è necessario affidarsi al proprio medico. Se invece questo disturbo persistente è dovuto a stress, influenza, stanchezza fisica e mentale, allora si possono provare alcuni rimedi naturali veramente efficaci.
- Bere acqua in abbondanza e a piccoli sorsi;
- Fare pasti leggeri, ma frequenti.
In modo particolare, bisogna mangiare alimenti ricchi di amido e a basso contenuto di fibre, ma anche consumare sostanze che contengono sali minerali, vitamine e ad alto contenuto d’acqua Tutto ciò aiuta a reidratare l’organismo e a favorire una corretta digestione. Esistono anche diverse soluzioni naturali e tra le più efficaci si può trovare:
- Lo zenzero, da prendere sotto forma di tisana ma si può anche masticare qualche pezzo fresco, oppure può essere assunto essiccato in polvere;
- Il limone, da sempre un rimedio molto utilizzato e lo si può bere con acqua calda, ma si può anche diffondere in casa sotto forma di olio essenziale;
- Il tè alla menta piperita;
- Infuso di camomilla.
Quando la nausea è persistente è fondamentale seguire un regime alimentare rigido ed eliminare i cibi grassi, fritti o speziati, ma anche i salumi e i dolci. Evitare inoltre di bere bevande gassate e alcolici. Oltre a ciò, è meglio non viaggiare in auto o sui mezzi di trasporto, in modo tale da stare a riposo.
Rimedi da prendere in farmacia
Per alleviare questa spiacevole sensazione si può ricorrere a integratori specifici con ingredienti naturali. Molto indicate sono anche le bustine granulari effervescenti.
Come si è ben visto, la nausea si può tenere sotto controllo. L’importante è individuarne la causa per poter agire su di essa. Rivolgiti allo staff della Farmacia Notaro a Corsano per consigli personalizzati.